booking.step.place.title

booking.step.master.title

booking.step.service.title

booking.step.time.title

вход с задней части здания на лифт или лестницу.

✨Добро пожаловать в Центр доктора Бубновского в Сочи✨

🌟Промокод - cdb93i🌟

Лечим боли в спине и суставах БЕЗ ТАБЛЕТОК, УКОЛОВ и ОПЕРАЦИЙ:
✅Остеохондроз
✅Грыжи межпозвонковых дисков
✅Нарушения осанки и сколиоз
✅Состояния после травм или операций 
✅Заболевания крупных суставов (артроз и артрит)
✅Боли в шее, плечах,  руках и головные боли
✅Качественная подготовка к эндопротезированию суставов и раннее восстановление после операции

Консультации и врачебный контроль: 
👨‍⚕️Невролога
👩‍⚕️Ортопеда-травматолога
👨‍⚕️Врача лфк
👩‍⚕️Кардиолога
👨‍⚕️Физиотерапевта
👩‍⚕️Иглорефлексотерапевта
👨‍⚕️Кинезитерапевта
 
❗️ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы с использованием Многофункционального Тренажера Бубновского с учетом возраста и сопутствующих заболеваний❗️

🤰🏼Помогаем будущим мамам подготовиться к родам и восстановиться после них

👫Профилактика и лечение детей и подростков 
✅Сколиоз
✅Плоскостопие
✅Мышечная недостаточность и др

👨‍👩‍👧‍👦 Папа, мама, я - спортивная семья! Программы для всей семьи, от мала до велика, девочки и мальчики, бабушки и дедушки👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
 Услуги предоставляются ООО "Ариана"

ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ

https://promo.uds.app/apps/?code=cdb93i

ЮТуб

ВКонтакте

Standart

Gold

Premium

Центр доктора Бубновского в Сочи

Уважаемые посетители и друзья!🤗

Поздравляем Вас с Новым годом и Рождеством!✨🎄

Пусть в новом году Вас окружает атмосфера добра, искренности и взаимопонимания, а верные друзья и единомышленники всегда будут рядом.

Искренне желаем Вам благополучия и стабильности, неиссякаемой энергии, исполнения всего самого заветного.

Пусть сохранится и приумножится всё хорошее, что есть в Вашей жизни.

Крепкого здоровья Вам и Вашим близким, благополучия и счастья в Новом году! 

С теплыми чувствами, коллектив Центра доктора Бубновского г. Сочи💕

Поздравляем Вас с Новым годом!

Мы уже не раз говорили о том, что боль в спине/ в плече/ в бедре — признак нарушенных функций мышц.

Почему так происходит?
⠀
👆На самом деле, мышцы спины даны человеку для того, чтобы он смог подтянуться и выбраться из ямы. Мышцы ног — чтобы убежать от опасности. Но сейчас не нужно бегать за мамонтами и лезть на пальму за кокосами. Все блага в соседнем супермаркете, и 80% времени мы сидим: за компьютером, в офисе, на диване. И наши прекрасные мышцы атрофируются и укорачиваются из-за нехватки движения и проработки. «Здравствуй, остеохондроз, коксартроз, артрит, артроз и прочие болезни!»
⠀
Теперь для поддержания здоровья важно восстанавливать ❗️глубокие мышцы позвоночника и суставов. Причем делать это эффективно и безопасно. Для этого Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные многофункциональные декомпрессионные тренажеры.
⠀
Их преимущества:
⠀
🔸Подходят для пациентов в реабилитации, так как благодаря декомпрессионному эффекту не нагружают суставы и помогают восстановить мышцы, забывших свои функции.
⠀
🔸Полезны при ишемической болезни сердца: с их помощью улучшается состояние мышц (периферического сердца) и сердцу легче осуществлять процесс кровообращения.
⠀
🔸Подходят для лечения и профилактики таких серьезных заболеваний, как остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, артроз, артрит.
⠀
🔸Работают со строго заданной геометрией движения: позволяют не только осуществлять контроль каждого выполняемого движения, но и точно разделять необходимую зону восстановления каждому человеку.
⠀
🔸Нет осевой нагрузки на позвоночник.
⠀
🔸Нет ни одного лекарства, которое бы воздействовало на глубокую мускулатуру позвоночника и суставов и восстановило функции мышц. Но есть многофункциональные тренажеры доктора Бубновского, которые помогут попрощаться с болью, вернуть здоровье и радость движения организму!

В Центре доктора Бубновского в Сочи мы помогаем восстановиться людям с болями в бедре, коленях, спине и другими проблема с опорно-двигательным аппаратом.
⠀
Адрес Центра:
⠀
ул. Пластунская, 81 (вход сзади здания, 5 этаж)
☎️8 (862) 555-27-08
⠀

Почему мы используем тренажеры?

«А точно ли мне подойдет методика доктора Бубновского? Вдруг станет хуже?»

Кому подходит кинезитерапия?
⠀
✅Кто устал и не хочет всю жизнь «сидеть» на лекарствах.
⠀
✅Кто столкнулся с болью в спине и суставах, последствиями травмы.
⠀
✅Кто понимает, что лекарства помогают только на время и не работают с причиной болезни. И просто жаль тратить на них время, деньги и здоровье.
⠀
✅Кто понимает, что здоровье – это труд. Нужна сила воли, чтобы включить в свой образ жизни ежедневное правильное лечебное движение. Это сложнее, длительнее, чем прием таблеток или курс капельниц. Но при этом эффективнее и безопаснее!
⠀
Почему?
⠀
☝️Потому что здоровье суставов и позвоночника целиком и полностью зависит от состоятельности глубоких мышц. Именно мышцы доставляют питание хрящам и межпозвонковым дискам, стабилизируют их. И только хорошее кровообращение способно полностью устранить причину боли, спазма, отека, разрушения суставов и дисков.
⠀
❕Вы уже можете сделать первый шаг на пути к здоровью — начните изучать свою болезнь и ее причины самостоятельно: прочтите книги доктора Бубновского или посмотрите его видео на Ютубе. 🙂Также в нашем аккаунте много полезных видео с советами врача и упражнениями.
⠀
И только разобравшись самостоятельно в законах работы организма (а не слов терапевта в поликлинике за 12 минут приема) вы сможете точно понять, подходит ли именно вам методика доктора Бубновского.
⠀
Как вы хотите жить? Счастливо, здорово, гулять, танцевать, кататься на лыжах, проводить время так, как хочется? Или искать ближайшую лавочку, чтобы передохнуть, быть постоянным покупателем в аптеке, лишать себя активного времяпрепровождения? Выбор очевиден!🤗
⠀
Кинезитерапия — метод для тех, кто берет ответственность за здоровье в свои руки, не ищет лёгких путей, понимает важность правильного движения и не хочет тратить время на неработающие способы.
⠀
❤️Счастливая жизнь без боли существует, наши пациенты ежедневно это доказывают! С помощью правильного лечебного движения они возвращаются к активному образу жизни, катаются на роликах, велосипеде, плавают, танцуют, играют с детьми и наслаждаются каждым моментом!
⠀
Адрес Центра:
⠀
ул. Пластунская, 81 (вход сзади здания, 5 этаж)
☎️8 (862) 555-27-08
⠀

«А точно ли мне подойдет методика?»

5 смертельных (главных) женских ошибок всех возрастов
⠀
Дорогие женщины, вы — не слабый пол. Вы сильные, выносливые и должны быть счастливы и здоровы. Проверьте список ошибок и если найдете среди них свои — знаете, к кому обратиться за помощью))
⠀
🔸Не отжимаетесь.
⠀
Из-за слабых мышц грудной клетки нарушается осанка, появляются холка и быстрая утомляемость. Попробуйте начать отжиматься от стола или пола минимум по 10 раз в день и постепенно увеличивать нагрузку.
⠀
🔸Не качаете пресс.
⠀
Мышцы пресса - это своеобразная корзина для внутренних органов. Женский пресс подвергается серьезным нагрузкам с каждой беременностью, а значит и заботиться о нем важно регулярно. Сильные мышцы живота — профилактика нарушений пищеварения и опущения внутренних органов.
⠀
🔸Очень слабые мышцы тазового дна и промежности.
⠀
Мышцы тазового дна у женщин напоминают гамак, на котором лежат все внутренние органы. Во время беременности и родов мышцы часто теряют тонус. Увы, их не так просто восстановить дома. Но возможно! Особенно, если понимать взаимосвязь мышц тазового дна с работой пресса, ног, диафрагмы, мышц спины. У С. М. Бубновского есть книга с упражнениями для женского здоровья.
⠀
🔸Не подтягиваетесь.
⠀
Это упражнение больше ассоциируется с качками)) Но, увы, результат — слабые плечи. У нас есть целая система упражнений (тяги), развивающая мышцы плечевого пояса. Так мы улучшаем кровообращение в шейном отделе позвоночника и сосудах головного мозга. А это лучшая профилактика развитии деменции (слабоумие).
⠀
🔸Регулярно носите высокие каблуки.
⠀
Мы не призываем отказываться от любимой обуви, а советуем чередовать красоту с удобством. И чтобы радость от дорогих сердцу туфель не омрачил диагноз «варикоз», нужно укреплять мышцы голени, бедра, стопы. А еще принимать ванночки с холодной водой, погружайте ноги на несколько секунд, усталость и боль как рукой снимет.
⠀
В Центре доктора Бубновского в Сочи мы помогаем исправить каждую из этих ошибок. Наши пациенты возвращают здоровье, сохраняют молодость и красоту.
⠀
☎️Запись по телефону:
+7(862) 555-27-08

5 женских ошибок всех возрастов ⠀

🌟Ежегодно врачи и специалисты Центров доктора Бубновского принимают участие в Международной отчетной конференции, где получают современные знания и полезную практическую информацию, обмениваются опытом.
⠀
В этом году состоялась юбилейная XXV ежегодная Международная конференция Центров доктора Бубновского.
⠀
🔥При поддержке НОЧУ ДПО «Институт современной кинезитерапии и физической реабилитации» в лице С. М. Бубновского, Л. С. Бубновской, М. С. Бубновского, организаторами конференции выступили руководство и коллеги Центров доктора Бубновского в Республике Узбекистан, в лице руководителя сети центров в Республике Узбекистан Д. Р. Камаловой, юбилейная конференция проводилась в г. Самарканд.
⠀
Мы благодарим руководителя сети центров в Республике Узбекистан Д. Р. Камалову и коллег за организацию и проведение конференции на высоком уровне и тёплое гостеприимство!
⠀
Формат конференции очно и онлайн, ❗️117 врачей и специалистов приняли участие в конференции.
⠀
Обсуждали результаты анализа программ ведения пациентов, патологию, с которой люди чаще стали обращаться в Центры доктора Бубновского.
⠀
☝Общей закономерностью стал тот факт, что в Центры стали чаще обращаться люди, имеющие, кроме проблем со спиной и суставами, несколько сопутствующих заболеваний, в частности с сердечно-сосудистой патологией, имеющих затяжное (хроническое) течение, люди с нарушенным психоэмоциональным фоном, люди с последствиями отягощенных заболеваний (анамнезом).
⠀
✅Врачи и специалисты привели примеры и поделились опытом работы и ведения таких людей в условиях Центра. Профессором, доктором медицинских наук С. М. Бубновским были проанализированы отчёты врачей и специалистов Центров, наиболее сложные и интересные случаи из практики включены в сборник материалов конференции в качестве примера и обмена опытом с коллегами.
⠀
Польза — это практика, опыт и результаты коллег, которые позволяют углубить и улучшить знания, и применять их во благо восстановления и сохранения здоровья человека, пришедшего в Центр доктора Бубновского в Сочи.

XXV ежегодная Международная конференция

Вы уже знаете, что для молодости тела важны физические упражнения, а что важно для молодости мозга?
⠀
Вот 10 способов:
⠀
🔸1. Физическая активность.
⠀
Это основа сохранения здоровья мозга. Все остальные пункты не имеют никакого значения без нее, ведь движение играет немаловажную роль в поддержании нормальной иннервации тела и мозга, их взаимосвязи.
Говоря о физической активности, мы не имеем в виду только часовые прогулки, хотя это лучше, чем ничего. Речь о том, что мышцы нужно постоянно удивлять.
⠀
❗️В теле человека более 700 мышц! Представляете, какое разнообразие физических упражнений нужно выполнять для того, чтобы научиться чувствовать, включать/выключать каждую из них?
⠀
🔸2. Умственная работа — даже на пенсии, даже в декрете.
⠀
Когда мы осваиваем что-то новое, создаем дополнительные нейронные связи в мозге.
⠀
🔸3. Изучение языков.
⠀
Мозг становиться более пластичным и адаптивным, а значит и сохраняет своё молодое функциональное состояние.
⠀
🔸4. Изучение техник самомассажа.
⠀
Самомассаж головы и шеи нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает зрение и активизирует память.
⠀
🔸5. Работа со стопами — упражнения и самомассаж.
⠀
Здоровье начинается с них — анатомические поезда, взаимосвязь мышц и кровообращения в нашем организме.
⠀
🔸6. Общение.
⠀
Живое общение развивает память, внимание и скорость обработки данных мозгом.
⠀
🔸7. Научиться играть на музыкальных инструментах.
⠀
У музыкантов обработка мозгом звуковых колебаний работает намного быстрее.
⠀
🔸8. Путешествовать. Причем необязательно в дальние страны, а даже менять маршруты похода на работу.
⠀
В поездках мы попадаем в новую обстановку, что заставляет мозг активно обрабатывать поступающие извне сигналы.
⠀
🔸9. Учить стихи.
⠀
Заучивание стихов — своеобразная тренировка мозга: словно мышца, мозг укрепляется и становится сильнее.
⠀
🔸10. Любить себя.
⠀
Согласитесь, невозможно регулярно заниматься физической активностью без любви к себе? А значит и невозможно сохранить молодость, если нет мотивации быть счастливым здесь и сейчас.
⠀
С первым пунктом мы вам с радостью помогаем в нашем центре!❤

10 способов сохранить здоровье мозга

Замечательная новость для вас! Рекомендуйте Центр доктора Бубновского своим друзьям через приложение UDS или карты лояльности в Telegram-bot и получайте щедрые награды!

🌟 За каждого друга, который лишь сделает первый шаг к здоровью и придет к нам, вы получите целых 700 баллов на свою карту лояльности! 🌟

Но это ещё не всё! Вы будете получать 10% от каждой покупки, совершенной вашим другом. Это отличная возможность не только помочь близким избавиться от болей в спине и суставах, но и накопить дополнительные баллы для себя!

Не упустите шанс стать частью нашей дружной и спортивной семьи! Здоровая спина и суставы — это легко, если рядом ваш Центр доктора Бубновского!

Дарим 700Р + 10% с покупки друга 🌟

Как получить бонусы?:
1. Оставляйте отзыв о компании на наших картах 
2. Покажите отзыв администраторам на стойке регистрации 
3. Получите сертификат на 500 баллов в UDS за ваш опыт 🎁

Ссылка на Яндекс карты ул. Пластунская, 81:
https://yandex.ru/maps/-/CLEjNPYf

Забери 500 баллов за отзыв 🎁

Уверены, что каждый человек знает о пользе зарядки или о том, что нужно сидеть с прямой спиной! Но, к сожалению не все соблюдают эти правила, порой мы забываем об этом, пока «не припечёт!»
⠀
Предлагаем уже сегодня ввести в свою жизнь полезные привычки для здоровья спины, подружиться со своим организмом, стать активнее и счастливее!
⠀
❤️ Сохраните себе и поделитесь с близкими.
⠀
10 привычек для здоровой спины:
⠀
🔸Двигаться. Позанудствуем, но это топовая привычка. Ведь именно количество движений отличает здорового от больного человека. И оно же отличает здоровый позвоночник от разрушенного остеохондрозом.
⠀
🔸Быть внимательнее к своему телу и не закрывать глаза на «мелкие» и незначительные симптомы. Заболело под лопаткой - почитайте у доктора Бубновского, что это может быть. Попробуйте сделать упражнения и снять боль. Не помогает? Поспешите к врачу.
⠀
🔸Прорабатывать пресс. Да, да, он антагонист поясницы, так что здоровье позвоночника напрямую зависит и от него.
⠀
🔸Делать растяжку — мышцы должны быть не только сильными, но и длинными — длиннее костей, а не наоборот.
⠀
🔸Остерегаться лишних лекарств — многие из них негативно влияют на суставы и ускоряют старение позвоночника.
⠀
🔸Следить за стопами — они, как колеса автомобиля. Если разболтаются, то и "вся подвеска полетит".
⠀
🔸Распределять нагрузку: выходить из машины на две ноги, а не одну, предпочесть сумке рюкзак, пакеты с продуктами нести в двух руках.
⠀
🔸Правильно организуйте рабочее место, чтобы спина оставалась прямой.
⠀
🔸Соблюдайте питьевой режим, те самые 8 стаканов в день помогут избежать дегидратации и старения организма.
⠀
🔸Старайтесь меньше переживать. Тревожность и стресс вызывают спазм мышц, а с ним приходят боли в спине.
⠀
Здоровья и молодости вашему позвоночнику!